Коли кофеїн надходить в організм, він змушує нервову систему працювати на повну, але в організмі немає достатньої кількості палива. Це призводить до того, що організм перетворюється на стадію відпочинку, настає почуття сонливості.
Чому кава допомагає заснути?
Справа в тому що кофеїн блокує аденозин – нейромедіатор, який відіграє роль у стимуляції сну та придушенні бадьорості. Але є деякі обмеження і навіть протипоказання щодо вживання кави. І якщо ви вимушено і самостійно вирішуєте від нього відмовитись, доведеться шукати нові способи підбадьоритися.
Чому від кави може хилити у сон?
Поспілкувавшись із професійним дієтологом, можна дізнатися, що такий ефект від споживання кави може свідчити про виснаження надниркових залоз. Надниркові залози виробляють адреналін і норадреналін – гормони стресу. Завдяки їм організм здатний переходити у стан збудження.