Печія – поширений неприємний стан, що супроводжується печінням та дискомфортом у ділянці грудей та горла. Це часта проблема, з якою стикаються багато людей, особливо після їди або на ніч. Хоча існують різні ліки, які можуть допомогти у боротьбі зі печією, існують також ефективні методи, які можуть упоратися з цією проблемою без застосування хімічних засобів.
Один з основних факторів, що сприяють появі печії, – це неправильне харчування. Уникайте гострої, жирної або пряної їжі, яка може дратувати шлунок та викликати печію. Віддайте перевагу їжі з низьким вмістом жиру, овочам, фруктам та корисним білкам. Поступово збільшуйте кількість прийомів їжі та стежте за тим, щоб не переїдати.
Регулювання харчового режиму також є важливим способом боротьби із печією. Постарайтеся не їсти за 2-3 години до сну, щоб їжа встигла переваритись, перш ніж ви ляжете спати. Крім того, намагайтеся їсти маленькими порціями та повільно. Це знизить тиск на шлунок і допоможе запобігти потраплянню їжі та кислоти в стравохід, що сприяє появі печії.
Однак існують інші способи боротьби з печією без ліків. Один з найбільш ефективних – це підняття голови вашого ліжка. Розмістіть кілька подушок або використання спеціальної підставки для голови, щоб підняти її на 15-20 сантиметрів. Це допоможе знизити ризик потрапляння шлункового вмісту в стравохід і впоратися зі печією під час сну.
| Причина | Симптоми | Що робити |
|---|---|---|
| Занадто багато їжі | Відчуття печіння в грудях, печія | Скоротіть розмір порцій, їжте повільно |
| Занадто жирна чи гостра їжа | Горіння в грудях, печія, здуття живота | Уникайте жирної та гострої їжі, волійте нежирні та негострі страви |
| Куріння | Часті напади печії | Киньте курити, скоротите споживання алкоголю та кави |
| Нерегулярне харчування | Часті симптоми печії | Встановіть регулярні їди, їжте невеликими порціями кілька разів на день |
| Стрес | Підвищена чутливість до печії | Практикуйте релаксаційну техніку, займайтеся спортом, приділяйте увагу психологічному стану |
Як швидко зняти печію у домашніх умовах?
Зміст:
Як позбавитися від печії за допомогою харчування
- виключити з раціону солоне, смажене, мариноване, пряне
- не вживати алкоголь та утриматися від куріння
- не вживайте надто гарячу їжу
- не переїдайте
- не лягайте відразу після їди, зачекайте не менше години
Як позбутися печії миттєво?
– Допомагає лужна мінеральна вода без газу – випийте склянку, і печія пройде. Також може позбавити неприємних відчуттів несолодкий питний йогурт: він прибирає кислоту зі стінок стравоходу та стабілізує роботу кишечника. Іншими словами, продукти-подразники швидше покинуть організм.
Що можна випити від печії, якщо немає таблеток?
Найчастіше застосовують:
- Молоко. Воно нейтралізує соляну кислоту лише на деякий час, обволікає шлунок і створює враження, що все гаразд. …
- Розчин соди. Дуже багато при печії відразу п'ють соду. …
- Картопля. Цей овоч добре допомагає при печії. …
- Відвар м'яти. М'ята при печії не допоможе, а лише зашкодить.
Що добре допомагає від печії?
Рейтинг найкращих коштів від печії
- Ренні жувальні таблетки
- Антарейт жувальні таблетки
- Гастал таблетки для розсмоктування (Плива Краків)
- Алмагель суспензія (класична, А, НЕО) у флаконах та порційних пакетиках
- Фосфалюгель гель для прийому внутрішньо
- Омез капсули (пр-ль Dr. Reddy's)