Як прибрати набряк в області щиколотки?
- Підніміть ноги вище за рівень серця.
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг.
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води
Збережена копія
Чому набрякають ноги внизу біля кісточок Що робити?
Фізіологічні причини: зайва вага; шкідливі звички (зловживання алкогольними напоями); прийом деяких лікарських засобів; неправильний раціон харчування (зловживання сіллю, продуктами, що утримують воду в організмі, споживання великої кількості води та іншої рідини);