Чи можна у 20 років збільшити зростання?
Фізіологічний процес зростання закінчується 20–25 років. Дорослій людині вирости на 20 см вже не вдасться, але на 5–7 цілком реально.
Як витягнутися в зростанні у 20 років?
Бонусом до хорошого зовнішнього вигляду та тонусу всього організму буде стимулюючий вплив на вироблення соматотропіну, тим самим ви збільшите свої шанси зрости. Найкращими вправами для вироблення гормону зростання є присідання, станова тяга та підйом штанги з вистрибуванням вгору.