Вихідне становище обличчям у напрямі метання, граната у руці лише на рівні пояса. З кроком лівої ноги вперед відвести руку з гранатою вниз назад. Виконати скресний крок правою ногою та поворот тулуба направо. І з постановкою лівої ноги наперед виконати кидок гранати.
Як правильно кидати снаряд?
Плечі та права рука відстають і знаходяться за проекцією ОЦМ. Потім метальник різко відводить ліву руку назад через бік, розтягуючи м'язи грудей, ліве плече йде назад. плечі активно рухаються вперед, права рука, ще випрямлена в ліктьовому суглобі, ззаду. лікоть рухається вперед-вгору.
Як далеко можна кинути гранату?
Натренований військовослужбовець може покинути уламкову гранату на 40 – 50 метрів, протитанкову – приблизно на 20 метрів.