Удар наноситься всім тілом: підступ передньої ногою, задня нога і корпус закручуються всередину з перенесенням тіла вперед, щоб плече швидко рухалося до мети. Задня рука різко розпрямляється, але залишається розслабленою до моменту нанесення. удару. Пензель вкручується в цель.4 лип. 2018 р.
Як досягти сильного удару?
Для того, щоб удар був потужним і сильним, найкраще його проводити в динаміці. Швидкість надає додаткову силу. Усі вправи потрібно проводити плавно і до повної знемоги. У такому разі м'язи ростуть, що сприяє досягненню поставленої мети.
Що впливає силу удару?
Сила удару створюється: 1) швидкістю руху, 2) вольової концентрацією, т.к. е. зосередженням всієї волі та енергії на ударі; 3) використанням найбільш потужних м'язів та ваги тіла, Т.