Скільки можна пити кальцій та магній?
Так, норма кальцію на день становить 1000 – 1200 мг, магнію – 400 – 420 мг для чоловіків та 310 – 320 мг для жінокцинку – 5 – 10 мг. У бодібілдингу дозування останнього підвищується до 30 мг на добу. Збережена копія
Скільки часу можна приймати кальцій?
При застосуванні для поповнення дефіциту кальцію та вітаміну D3 середня тривалість курсу лікування не менше 4-6 тижнів. Кількість повторних курсів упродовж року визначають індивідуально.