Як часто можна робити бодіфлекс? Займайтеся щодня або навіть двічі на день – по 15-20 хвилин вранці та ввечері. Оскільки навантаження на м'язи мінімальне, вам не потрібен час на відновлення.11 жовт. 2020 р.
Як часто можна робити бодіфлекс?
Так, зовсім кидати заняття «Бодіфлексом» не можна: щоб зберегти результат, займайтеся тричі на тижденьвиконання комплексів на всі групи м'язів. Не забувайте також стежити за харчуванням та дотримуватися питного режиму. Збережена копія
Скільки часу можна займатися бодіфлексом?
Тривалість заняття не повинна становити більше однієї години. Перманентні затримки дихання понад зазначену тимчасову норму лікарями протипоказані. Збережена копія