Великий теніс, Іноді іменований "спортом королів", є одним з найпопулярніших видів спорту в світі. Він вимагає від спортсмена високого рівня витривалості, сили та спритності. Проте, постає питання, у якому віці слід починати займатися цим видом спорту.
На думку більшості тренерів та професійних гравців, найбільш оптимальним віком для початку занять великим тенісом є приблизно 6-8 років. У цьому віці діти досить розвинені фізично, щоб почати освоювати основні навички гри: удари, переміщення по корту та тактику. Також, у ранньому віці у дітей більш гнучкий і скелет, що формується, що позитивно позначається на розвитку безпечної техніки ударів.
Однак, варто зазначити, що немає жодних обмежень за віком для занять великим тенісом. Навіть у підлітковому та дорослому віці можна почати вивчати цей спорт, але необхідно розуміти, що навчання може зайняти більше часу та потребуватиме більшого зусилля. Дорослі, які починають займатися великим тенісом, часто стикаються з обмеженням у фізичній підготовці, але силу волі та бажання досягти успіху може стати ключовим фактором у розвитку техніки та ігрових навичок.
| Вік | Починати тренуватися | Починати грати у турнірах |
|---|---|---|
| 3-4 роки | Ранній дитячий вік, починати з м'ячиків та іграшкових ракеток | – |
| 5-6 років | Молодший дитячий вік, вивчати правильну техніку ударів | Брати участь у малих турнірах для початківців |
| 7-9 років | Старший дитячий вік, розвивати фізичну підготовку та тактичне мислення | Грати у турнірах для дітей, початковий рівень |
| 10-12 років | Перехідний вік, будувати план тренувань та вчитися грати у команді | Брати участь у середніх турнірах для юніорів |
| 13-15 років | Підлітковий вік, відточувати техніку та працювати над фізичною підготовкою | Брати участь у великих міжнародних турнірах для юніорів |
| 16-18 років | Відповідний вік для спеціалізації у великому тенісі | Грати на професійних турнірах та входити до світових рейтингів |
У якому віці слід розпочинати тренування За твердженням фахівців, найкращий вік для початку занять тенісом – 3-4 роки. У цей час у дітей координація рухів розвинена ще недостатньо, а цей вид спорту прискорює процес. При цьому тренери рекомендують не обмежуватися заняттями на корті.
У якому віці віддавати дитину у великий теніс?
Більшість тренерів сходяться на тому, що оптимальний вік для початку занять тенісом. 5 років. Якщо дитина вже добре розвинена фізично, то можна почати і чотири роки. «Починати в більш ранньому віці немає сенсу, — каже Чед Волнер, тренер із 30-річним стажем.
Скільки потрібно часу, щоб навчитися грати у великий теніс?
У низці видів спорту – це 5-6 років. У настільному тенісі, щоб навчитися та вийти на міжнародний рівень, потрібно 10-12 років. Тому і любителю, щоб навчитися якісно та стабільно виконувати базові елементи настільного тенісу, потрібно не менше 1 року.
Чи можна розпочати займатися тенісом у 15 років?
Багаторічний досвід роботи дозволяє успішно навчати дітей, виконанням цього завдання займаються досвідчені тренери. Починати займатися великим тенісом може кожна дитина віком від 4 до 15 років, головне – бажання та прагнення відвідувати тренування та досягати успіхів.