smoothie, «однорідний, м'який, приємний») густий напій у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід, фруктів або овочів з можливим додаванням молока, соку, льоду, морозива, горіхів, меду.9 серп. 2021 р.
Кому не можна пити смузі?
Лікар розповіла, кому протипоказано вживати фруктові смузі Фахівці також рекомендують вживати овочеві або змішані напої. Лікар-дієтолог Маргарита Корольова повідомила, що фруктові смузі не слід пити людям з порушеннями вуглеводного обміну та схильним до набору зайвої ваги.
Чому не можна пити смузі щодня?
Тому надто часте вживання висококалорійних смузі. може призвести до збільшення ваги. Щоб цього не сталося, варто вибирати інгредієнти з низьким вмістом цукру, вуглеводів та жирів. Можна замінити деякі інгредієнти дієтичні. Наприклад, замість молока використати рослинні замінники.